وصفات نباتية
سموثي أخضر

1. اغسلي أوراق السبانخ جيداً تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ أو التراب

2. قشري الموز وقطعيه إلى قطع صغيرة

3.ضعي أوراق السبانخ المغسولة وقطع الموز وعصير المانغا وعصير البرتقال والحليب الطازج في الخلاط

4. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على خليط غني وناعم

5. اسكبي المزيج في كوب وقدّميه على الفور

6. ملاحظة: يمكنك إضافة مكعبات الثلج إلى الكوب لجعل العصير أكثر انتعاشاً ويمكن ضبط حلاوة العصير حسب الرغبة بإضافة العسل أو السكر.